De rouwkaarten
Grief Companion Cards
Your supportive friend in your pocket
52 geïllustreerde kaarten, een gidsboekje en een magnetische bewaardoos. Elke kaart combineert een zachte illustratie met één zin om vast te houden, en op de achterkant een tekst om verder bij stil te staan.
Boven de voorkant, onder de achterkant van dezelfde vier kaarten.
Zo is een kaart opgebouwd
Beeld, zin en verdieping
1
De illustratie
Zachte, dromerige beelden uit de natuur: een boom, een roos, een bos na de brand. Het beeld spreekt vaak al voor je iets leest.
2
De kernzin
Eén korte zin onderaan de voorkant. Makkelijk te onthouden en mee te nemen in je dag.
3
De achterkant
De titel, de thema’s van de kaart en een korte reflectietekst die de zin verder uitwerkt.
4
De kleur
Elke kaart hoort bij een van de zeven kleuren, en dus bij een fase in het rouwproces.
Uit de set
Vier kaarten om kennis te maken
De kaarten zijn in het Engels geschreven. Hieronder staat bij elke zin een Nederlandse vertaling.
Even a broken branch can hold you
Zelfs een gebroken tak kan je dragen.
Grief may give you thorns, but your beauty remains
Rouw kan je doornen geven, maar je schoonheid blijft.
The forest grows after fire
Na het vuur groeit het bos opnieuw.
Grief is love finding its way
Rouw is liefde die haar weg zoekt.
De kleurcode
Zeven fasen van rouw, zeven kleuren
De 52 kaarten zijn verdeeld over zeven fasen van rouw, elk met een eigen kleur. Bij elke fase lees je hoe die kan aanvoelen en waar de kaarten in die kleur bij helpen.
1
Lavendel
Pijn voelen en loslaten
Rouw kan als een storm door je heen gaan: schok, tranen, boosheid. Het mag er allemaal zijn.
Deze kaarten geven je pijn een plek en helpen je ze te laten stromen, zonder schuld.
2
Hemelsblauw
Rusten en zijn met wat is
Soms lijkt alles stil te staan. Je hebt weinig energie en wilt je terugtrekken.
Deze kaarten zeggen dat rust mag, en dat overleven op sommige dagen genoeg is.
3
Lichtblauw
Wortels, verbinding en steun
Verlies kan voelen als alleen staan, net wanneer je houvast nodig hebt.
Deze kaarten tonen de banden die blijven: met je dierbare, met anderen en met wat je in je draagt.
4
Turquoise
Tegenstrijdigheden dragen en perspectief vinden
Verdriet en vreugde, gemis en dankbaarheid lopen door elkaar. Het pad voelt nog mistig.
Deze kaarten helpen je beide te dragen en maken ruimte voor een nieuwe blik.
5
Warm geel
Terugkerend licht, zelfcompassie en hoop
Beetje bij beetje keert er zachtheid terug: een glimlach, een rustig moment.
Deze kaarten helpen je kleine lichtpuntjes te zien en mild te zijn voor jezelf.
6
Pastelroze
Groei, vernieuwing en betekenis
Uit het verlies groeit iets nieuws. Je neemt je dierbare mee in wie je wordt.
Deze kaarten gaan over groei, nieuwe betekenis en de liefde die in jou verdergaat.
7
Zachtroze
Mysterie, het onzichtbare en blijvende liefde
Wat je niet meer ziet, kun je nog voelen. Rouw blijkt liefde die een weg zoekt.
Deze kaarten maken ruimte voor het onzichtbare en voor de band die blijft.
Rouw is geen trap
Niemand doorloopt de fasen netjes van 1 tot 7. Je kunt terugvallen, fasen overslaan of op één dag meerdere kleuren voelen. Kies gerust de kleur die vandaag past, ook als die “terug” lijkt.
Gebruiksuitleg
Zo gebruik je de kaarten
Er is geen goede of foute manier. Deze stappen helpen je op weg.
Ik rouw zelf
Ik begeleid een naaste
Kies een rustig moment
Een kop thee ’s ochtends, een plek bij het raam, even voor het slapengaan. Vijf minuten is genoeg.
Trek een kaart, of kies een kleur
Trek blind een kaart en kijk wat er komt. Of vraag jezelf: in welke kleur zit ik vandaag? Kies dan een kaart uit die kleur.
Kijk eerst naar het beeld
Neem de tijd voor de illustratie voor je de zin leest. Wat valt je op? Wat voel je erbij?
Lees de zin, draai dan om
Lees de kernzin een paar keer. Lees daarna rustig de tekst op de achterkant.
Laat het even landen
Wat raakt je? Schrijf een paar woorden op, of laat het gewoon bij je. Tranen mogen er zijn.
Neem de kaart mee
Zet hem op je nachtkastje, steek hem in je tas of maak er een foto van. De zin kan je de rest van de dag dragen.
Past een kaart niet?
Leg hem terug en trek een andere. Je hoeft niets te voelen wat je niet voelt.
Bied de kaarten aan, dring niet op
Vraag of de ander er zin in heeft. “Ik heb kaarten meegebracht, wil je er eens naar kijken?” Een nee is ook goed.
Laat de ander kiezen
Blind trekken of bewust een kleur kiezen: de keuze ligt bij wie rouwt.
Kijk en lees samen
Bekijk de illustratie samen. Lees de zin voor, of laat de ander dat doen.
Luister meer dan je praat
Stel een open vraag: “Wat zie je?” of “Wat raakt je hier?” Geef geen advies en vergelijk niet met je eigen verlies.
Verdraag de stilte
Stilte is geen probleem dat je moet oplossen. Soms is samen zwijgen bij een kaart het gesprek.
Sluit zacht af
Laat de ander de kaart houden als die dat wil. Spreek eventueel af om het nog eens te doen.
Wanneer extra hulp zoeken?
Als iemand maandenlang vastloopt, niet meer functioneert of erg somber blijft, moedig dan aan om met de huisarts of een rouwtherapeut te praten. Bij gedachten aan de dood kan iemand anoniem en gratis bellen naar de Zelfmoordlijn op 1813.
Het doosje opent als een boekje, met de kaarten veilig bewaard.